La ginnastica posturale è un’attività fondamentale per migliorare la qualità della vita di adulti e ragazzi. Grazie a esercizi mirati e adatti alle esigenze di ogni fascia d’età, aiuta a correggere posture scorrette che possono causare dolori, specialmente alla schiena, e previene problemi muscolo-scheletrici.

Vantaggi per gli adulti

Molti adulti trascorrono gran parte della giornata seduti, in ufficio o in auto, spesso adottando posizioni scorrette. La ginnastica posturale, offerta dal Centro Medico De Ruvo, è pensata per insegnare a usare correttamente la colonna vertebrale durante le attività quotidiane. Imparare a stare seduti in modo corretto o a sollevare pesi senza sforzare la schiena può ridurre o prevenire disturbi come lombalgie e cervicalgie. Inoltre, praticare esercizi di ginnastica posturale aiuta a migliorare la gestione dello stress e delle tensioni muscolari, favorendo un maggiore benessere fisico e mentale.

Benefici per i ragazzi

I ragazzi, soprattutto in età scolastica, tendono spesso a sedersi in modo sbagliato, sia durante le ore di studio che nel tempo libero. Questo può portare a problemi alla colonna vertebrale, come scoliosi o atteggiamenti scoliotici. Partecipare a lezioni di ginnastica posturale permette loro di imparare come mantenere una postura corretta e prevenire disturbi futuri. Gli esercizi specifici per i giovani sono studiati per correggere eventuali problemi già presenti e per educare i ragazzi a prendersi cura della propria postura in ogni momento della giornata.

Prevenzione e cura

Sia per gli adulti che per i ragazzi, la ginnastica posturale non si limita solo alla correzione delle posture scorrette, ma rappresenta anche un valido strumento di prevenzione. Un’educazione precoce alla postura corretta può evitare l’insorgere di dolori cronici, mentre per chi soffre già di disturbi, la ginnastica posturale è un supporto efficace per alleviare i sintomi e migliorare la mobilità.

Servizi offerti dal Centro Medico De Ruvo

Presso il Centro Medico De Ruvo è possibile partecipare a corsi di ginnastica posturale sia individuali che di gruppo, adatti a persone di tutte le età. Oltre alla ginnastica posturale, il centro offre un’ampia gamma di servizi dedicati alla salute e al benessere, come attività fisica adattata per chi ha completato la riabilitazione, ginnastica dolce per la terza età e sessioni di stretching per migliorare l’elasticità muscolare. Tutte le attività sono svolte da professionisti qualificati, pronti a rispondere alle esigenze specifiche di ogni paziente.

In diversi ambiti della medicina specialistica, esistono molte situazioni cliniche in cui i pazienti presentano disturbi o sofferenze per cui non è possibile fare una diagnosi precisa. Ci sono casi in cui la sintomatologia non riconduce a nessuna malattia o trauma specifico e non rientra neanche nella psicosomatica. Il problema, nel campo dei disturbi funzionali, è spesso dovuto a sregolazioni del funzionamento di uno o più sistemi, senza che si possa riscontrare una patologia.

In questo contesto si inserisce il Metodo Solère, o più propriamente RÉÉQUILIBRATION FONCTIONNELLE – Méthode Solère®, un metodo di cura costituito da 155 modelli terapeutici di natura non farmacologica, che rappresentano delle alternative alla fisioterapia e all’osteopatia, nel campo dei dolori muscolo-scheletrici e di altri piccoli disturbi associati. È stato sviluppato da Roland Solère, fisioterapista, osteopata e agopuntore francese. 

Il Metodo Solère prima di tutto esclude qualsiasi possibile origine organica del disturbo lamentato dal paziente. Successivamente, indaga attentamente le possibili origini meccaniche (disfunzioni articolari e viscerali) ed energetiche (disfunzioni energetiche). I quadri clinici di tipo funzionale meccanico ed energetico presentano segni caratteristici, che si distinguono nettamente dalle patologie articolari, viscerali o psicosomatiche/psichiatriche. Conoscendo questi quadri clinici specifici, i terapisti esperti del Metodo SOLÈRE® sono in grado di intervenire efficacemente su una vasta gamma di disturbi che spesso vengono ignorati o trascurati sia dalla fisioterapia che dalla medicina tradizionale.

Questo metodo è in grado, in breve tempo (in media 3-5 sedute), di trattare multiple sindromi dolorose utilizzando tecniche manuali non forzate e la stimolazione di punti riflessi, effettuata con l’ausilio di un apparecchio appositamente realizzato, denominato A.M.Pi. Sm®.

Presso il Centro De Ruvo, la nostra fisioterapista Roberta Pregnolato è certificata nel Metodo Solère. Richiedi una visita personalizzata.

Lombalgie, cervicalgie, compressione dei dischi intervertebrali e relative radicolopatie, dolori posturali e muscolo-scheletrici: conosci il Metodo Mézières?

Attraverso la proposta di esercizi di respirazione, rilassamento, propriocezione guidata e allungamento muscolare all’interno della logica globale e sistemica, il Metodo Mézières insegna come “sentire” il proprio corpo, conoscere le “zone d’ombra”, sciogliere le tensioni e i conflitti muscolari, esplorare il movimento prodotto valutando le strategie possibili e acquistando fluidità ed economia nel gesto e nell’attitudine posturale.

Introdotti in progressione, i lavori di allungamento del sistema muscolare favoriscono il recupero di elasticità e il riequilibrio delle forze, con la conseguente risoluzione dei sintomi sostenuti dal cattivo utilizzo del corpo.

A differenza dello stretching, queste posture vengono mantenute per un tempo più lungo e associate alla respirazione: ciò permette di allungare anche il diaframma, muscolo motore della respirazione.

Quante volte ci è capitato durante uno sforzo (o in situazioni di forte dolore) di trattenere il respiro? L’apnea blocca la libera attività di questo muscolo, impedendo al soggetto di muovere bene il torace durante la respirazione e obbliga la colonna vertebrale lombare a inarcarsi e/o irrigidirsi.

Il Metodo Mézières insegna quindi come controllare tutti i compensi restituendo ai muscoli lunghezza, elasticità e forza. Le sedute di un’ora hanno frequenza settimanale, occorre anche sottolineare che il Metodo Mézières sia un ottimo strumento di prevenzione (e successivamente di mantenimento nel tempo) laddove non esistano ancora patologie cliniche conclamate, ma solo “dolori posturali”.

Presso il Centro De Ruvo, il nostro team di specialisti in medicina fisica e riabilitativa è pronto ad accompagnarti e guidarti con il Metodo Mézières.

La salute e il benessere del nostro corpo sono di fondamentale importanza, e quando ci troviamo di fronte a problemi muscolo-scheletrici, è essenziale cercare l’aiuto giusto. Due professionisti che spesso vengono coinvolti in questo contesto sono l’ortopedico e il fisioterapista. Sebbene entrambi siano dedicati al miglioramento della salute muscolo-scheletrica, le loro funzioni, competenze e approcci sono distinti. In questo articolo, esploreremo le differenze tra ortopedici e fisioterapisti, e quando è consigliato consultare uno piuttosto che l’altro.

Il ruolo dell’ortopedico

L’ortopedico è un medico specializzato in ortopedia e traumatologia che tratta le patologie legate all’apparato muscolo-scheletrico, sia in seguito a traumi come fratture ossee, lesioni legamentose, sia infiammatorie e degenerative come artriti, artrosi, tumori ossei.

Il trattamento dell’ortopedico è spesso chirurgico, soprattutto nei traumi e nell’artrosi avanzata (protesi). Tuttavia, non tutte le situazioni richiedono un intervento chirurgico, e in molti casi vengono adottati approcci conservativi come terapie farmacologiche, infiltrazioni articolari e gestione del dolore.

Il ruolo del fisioterapista

Il fisioterapista, d’altra parte, è un professionista sanitario (non medico) laureato in fisioterapia che si occupa della riabilitazione attraverso l’esercizio terapeutico, le terapie manuali e le terapie fisiche.

Sia nel protocollo conservativo che soprattutto prima o dopo un intervento chirurgico il fisioterapista lavora in collaborazione con i pazienti per migliorare la mobilità, la forza muscolare, la flessibilità e ridurre il dolore e il gonfiore.

Quando consultare un ortopedico o un fisioterapista

La scelta tra un ortopedico e un fisioterapista dipende dalla natura del problema e dalla gravità dei sintomi. Se si sospetta una frattura, una lesione grave o una malattia articolare complessa, la consulenza di un ortopedico è assolutamente indispensabile. Tramite una visita clinica del paziente, e avvalendosi spesso anche di esami, come radiografie o risonanze magnetiche,  l’ortopedico può fare una diagnosi corretta e prescrivere piani di trattamento appropriati, che possono includere sia opzioni conservative che interventi chirurgici. D’altra parte, se il problema è meno grave e richiede un approccio conservativo, la fisioterapia può essere la scelta giusta.

La collaborazione tra ortopedico e fisioterapista è la chiave per un completo percorso di recupero. Dopo una procedura chirurgica, ad esempio, il paziente può essere indirizzato al fisioterapista per ottimizzare il processo di riabilitazione.

Presso il Centro De Ruvo, sono presenti specialisti in ambito ortopedico e fisioterapico. Per conoscere tutti i servizi di medicina specialistica disponibili, consulta le pagine Medicina fisica e riabilitativa, Ortopedia e traumatologia e Ortopedia della colonna.